Активность
Общедоступные рекомендации: отдавайте предпочтение лестнице, а не лифту, пешие прогулки в обед – лучшее времяпрепровождение, лучше выйти из общественного транспорта на пару остановок раньше и пройтись немного дольше.
Диабет
Не запускайте свой диабет, не давайте ему развиваться. У диабетиков в разы выше риск возникновения инсульта. Также диабетики переносят инсульт и его последствия гораздо тяжелее чем все остальные – из-за атеросклероза большинство артерий с трудом перемещают по организму кислород. И, разумеется, исход для диабетиков при инсульте в большинстве случаев будет гораздо печальнее.
Алкоголь
На сегодняшний день достоверно известна губительная взаимосвязь между потреблением алкогольных напитков и инсультом.
Курение
Прекратите курить. Для курильщиков прогноз также неутешителен – к злоупотребляющим курением инсульт приходит в 2-3 раза чаще чем у некурильщиков.
Также немаловажен факт: чем старше курильщик – тем выше риск развития инсульта.
Курение влияет на тромбоциты, поэтому повышается риск образования тромбов в крупных артериях, несущих кровь к мозгу и сердцу. Также курение скверно влияет на ваше давление.