Тяговый тренажер для группового растягивания бедер серий Gym Flex
тг.
тг.
Добавить в корзину
В нем используется принцип пассивного вытягивания, при котором устройство создает растягивающее усилие, воздействующее на тело человека. Он используется для тренировки грушевидной мышцы, средней ягодичной мышцы, большой ягодичной мышцы с запрещенными фрикционными расширителями, чтобы уменьшить мышечное напряжение, увеличить диапазон движений в суставах и предотвратить перенапряжение мышц и сухожилий во время занятий спортом.
Инструкция: 1) Установите усилие натяжения в соответствии с несущей способностью пользователя 2)Пользователь стоит на одной ноге на одной опоре и кладет ногу, с одной стороны, на подушку. a. Растяжка грушевидной мышцы: Бедро со стороны согнутой ноги находится вертикально, икра параллельна туловищу, стоящая нога вытянута как можно дальше, а согнутая нога с передней стороны прижата весом тела. b. Растяжка средней ягодичной мышцы: Колено сбоку согнутой ноги расположено прямо перед пупком, а стоящая нога находится на вытягивайтесь как можно дальше. Согнутая нога с передней стороны прижимается весом тела. 3) Каждая группа задерживается на 10-30 секунд, отдыхает в течение одной минуты, повторяет вышеуказанные действия, меняя ноги, 3 раза всей группой.