Тренажер для растягивания мышц внутреннего части бедра серий Gym Flex

В нем используется принцип пассивной вытяжки, при котором устройство создает растягивающее усилие, воздействующее на тело человека. Оно используется для тренируйте ягодичные мышцы - фасциальный расширитель, чтобы уменьшить мышечное напряжение, увеличить диапазон движений в суставах и предотвратить растяжение мышц и
сухожилий во время занятий.

Инструкция:
1) Отрегулируйте усилие натяжения в соответствии с требованиями пользователя и отрегулируйте спинку сиденья в соответствии с ростом и весом пользователя
2) Пользователь сидит на подушке, его спина опирается на спинку, а ноги - на переднюю педаль.
a. Растяните мышцы бедер и ягодиц: сильно надавливайте на них, пока они не выпрямятся, отводя одну сторону назад и не отпуская педали, и т.д. Один бок сгибается и располагается над прямой ногой, а прямая нога медленно сгибается в колене. Грудь и живот.
b. Разминка широчайших мышц спины: Возьмитесь обеими руками за переднюю лямку, вытяните ноги, пока они не выпрямятся, медленно наклонитесь максимально вперед, опустите голову и избегайте горбатости. Когда вы беретесь за ремешок, обе руки проходят через середину ремешка, и ремешок оказывается на внутренней стороне запястья. Поверните запястье, чтобы взяться за ремешок обеими руками.
2) Каждая группа задерживается на 10-30 секунд, отдыхает в течение одной минуты, повторяет вышеуказанные действия, меняя ноги, 3 раза всей группой.